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健康的生活要從睡眠開始,睡眠是一個熱門的話題,也是這個時代的重要議題,讓使用者可以讀懂自己的睡眠報告(提示:睡眠報告需通過儀器檢測完成后,上傳至后臺關(guān)聯(lián)用戶才可以查看,未關(guān)聯(lián)情況下只可以學習相關(guān)睡眠知識),同時可以獲得更多的睡眠知識,進而對睡眠有一個正確的了解,養(yǎng)成健康的睡眠習慣。
打呼嚕-醫(yī)學上稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
一般睡眠呼吸暫停在中度以下或低通氣比率較高者,患者都不容易自覺,有的知道了也未采取改善調(diào)理措施。睡眠呼吸暫停,簡單的理解就是身體供氧不足,長期如此會對大腦造成損傷,也是導致阿茲海默癥的原因。當然供氧不足對其他細胞組織、器官也同樣造成損傷,醫(yī)學證實許多慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血壓…等與睡眠障礙互為因果。
失眠-就是睡眠質(zhì)量沒有達到標準。
睡眠質(zhì)量與整天的作息相關(guān),睡眠專家表示,想要擁有好的睡眠應(yīng)該從早上作起。因此最佳評估方式,建議采集24小時的數(shù)據(jù)作分析,可呈現(xiàn)一整天的作息;包括坐、站、走路、午休…等。
非睡眠呼吸暫停引起的睡眠障礙
在以往的睡眠監(jiān)測報告中,并無提供較有效的訊息作為診斷,一般都是給予助眠藥物,這也造成助眠藥物的浮濫使用。觀察睡眠質(zhì)量需要較長時間的監(jiān)測(如24小時),以觀察全天作息,并以睡眠結(jié)構(gòu)配合其他生理訊號如:睡姿、體動、心率、自律神經(jīng)變化等,呈現(xiàn)每一時間段的關(guān)系及變化,依據(jù)這些訊息配合問診,可較精確的厘出問題點,對睡眠障礙的了解及治療可更為精準。
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