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家庭健身助手,根據(jù)你等目標(biāo)專業(yè)提供每天的鍛煉計劃。僅需幾分鐘,無需任何器械,你就可以在家里鍛煉肌肉,塑造體型。區(qū)別也不是特別大,只是一些運動不一樣,只看到了各種的訓(xùn)練,然后界面的布局也變得不一樣,沒有那些社區(qū)等等可以看,定制運動計劃也是合理的給你安排,什么時候休息什么時候運動。
免費課程,多種訓(xùn)練
400+ 訓(xùn)練動作,40+ 專業(yè)真人課程,包括「腹肌撕裂者」、「人魚線雕刻」、「HIIT核心訓(xùn)練」、「TABATA 4 分鐘燃脂」等,為你帶來免費體驗。
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根據(jù)你的訓(xùn)練強度,我們有不同等級的訓(xùn)練課程,也會制作多種等級的健身計劃,幫助一步一步練出漂亮的肌肉。無論是初學(xué)者或?qū)<,都能找到適合的鍛煉運動。
專業(yè)紀(jì)錄,自動同步
訓(xùn)練過程全程語音督導(dǎo),自動同步進度,真正良好的體驗是你永遠(yuǎn)不需要背動作、記組數(shù)。
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所有動作均配有視頻,標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門,每天只需幾分鐘,專業(yè)指導(dǎo)鍛煉肌肉,幫助你在家里就能練出腹肌。
個性化訂制訓(xùn)練計劃,科學(xué)健身
Keep - 家庭健身助手由免費私人健身教練為你訂制腹部,胸部,腿部,手臂,臀部和全身運動。所有的動作都是由專業(yè)的健身教練設(shè)計,根據(jù)你的目標(biāo),個性化訂制訓(xùn)練方案。
1、你可以把自己運動的某一個訓(xùn)練項目進行分享,分享到Facebook或者是Twitter上;
2、界面的布局也變得不一樣了,橫向的滑動,而且模塊之間的區(qū)分很大;
3、會合理的幫你進行休息日的規(guī)劃,制定一個計劃設(shè)置提醒自己去完成。
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