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在當(dāng)今快節(jié)奏的生活之中，我們時?；蚨嗷蛏俣紩驗楦鞣N原因產(chǎn)生一些緊張、失眠、焦慮、煩躁的負(fù)面情緒
而我們常常會忽視它，但是日積月累的“負(fù)能量”會導(dǎo)致我們睡眠質(zhì)量下降、注意力分散、記憶力衰退，活得越來越空洞
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