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2、選擇全身訓(xùn)練模式獲取綜合性的健身方案，包含多肌群協(xié)同訓(xùn)練的動(dòng)作組合與強(qiáng)度分級(jí)建議。
3、進(jìn)入胸部專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練模塊學(xué)習(xí)胸肌塑造方法，提供從基礎(chǔ)到進(jìn)階的完整訓(xùn)練流程與動(dòng)作要領(lǐng)解析。
4、查看腹部核心訓(xùn)練專(zhuān)區(qū)掌握腹肌鍛煉技巧，包含不同難度的訓(xùn)練計(jì)劃與常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作糾正指導(dǎo)。
無(wú)器械在家健身是專(zhuān)業(yè)的在家健身教學(xué)平臺(tái)，不去健身房也能讓你達(dá)到想要的健身效果，提供各種科學(xué)合理的健身視頻教學(xué)，用戶跟著軟件要求完成訓(xùn)練任務(wù)，讓你練出胸肌和腹肌。
·動(dòng)感節(jié)拍喊數(shù)，助你找到訓(xùn)練節(jié)奏
·自動(dòng)記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，不用再手寫(xiě)訓(xùn)練日記了
·全程語(yǔ)音督導(dǎo)，無(wú)需自己記個(gè)數(shù)、組數(shù)
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·所有動(dòng)作均配圖文詳解，并且有中文講解視頻
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v23.03.13 版本
修復(fù)了部分功能
v9.9.2 版本
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