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睡眠音樂(lè)app是一款非常好用的有助于睡眠的軟件，平臺(tái)上面有許多種類(lèi)的音樂(lè)，能夠有助于用戶(hù)更好的睡眠，讓用戶(hù)更好的休息，沒(méi)有太過(guò)于激烈的音樂(lè)，都是一些非常舒緩的音樂(lè)，非常好用，感興趣的朋友們快來(lái)下載體驗(yàn)吧。
1 、初次打開(kāi)時(shí)完成簡(jiǎn)單睡眠問(wèn)卷 讓app了解你的入睡困難點(diǎn) 之后它會(huì)個(gè)性化推薦白噪音或冥想入門(mén)課程。
2 、睡前從主頁(yè)選擇一種助眠工具 比如輕點(diǎn)“腦波”或“自然音景” 直接播放即可 無(wú)需復(fù)雜設(shè)置 適合睡前迷糊狀態(tài)。
3 、跟隨冥想引導(dǎo)的語(yǔ)音平緩呼吸 過(guò)程中走神是正常的 只需將注意力輕輕拉回到聲音上 不必追求完美效果。
4 、白天可在“放松”專(zhuān)區(qū)進(jìn)行短時(shí)壓力緩解練習(xí) 這有助于積累平靜感 長(zhǎng)期使用對(duì)夜間睡眠質(zhì)量提升更有幫助。
我們提供白噪音、專(zhuān)業(yè)ASMR、冥想音樂(lè)、夢(mèng)境音樂(lè)。每一個(gè)熱愛(ài)生活的人，都值得擁有好睡眠，好睡眠就用睡眠音樂(lè)。睡眠音樂(lè)超棒白噪音是您提高工作、學(xué)習(xí)、生活效率好幫手，也是您冥想靜心、靈感碰撞、看書(shū)閱讀的小伴侶。
1.非常舒緩的旋律能夠讓你快速入睡，更好的休息。
2.還有許多的功能能讓你睡的更香，提高睡眠質(zhì)量。
3.良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂(lè)，幫你睡得更好睡得更香。
短暫性失眠，需要助眠的人群
希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專(zhuān)注、冥想人群
有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問(wèn)題的人
不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人
受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人
具備生活價(jià)值觀(guān)，希望通過(guò)工具展現(xiàn)自身自律性的人
v1.0.5 版本
修復(fù)已知bug。
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